«Я не справляюсь»: эмоциональное выгорание и долги. Почему просить о помощи

«Я не справляюсь»: эмоциональное выгорание и долги. Почему просить о помощи — это акт материнской любви

Психология и долги

8 минут чтения

Давайте на несколько минут забудем про статьи законов, кредитные договоры и судебные процедуры.

Давайте поговорим о вас.

О бессонных ночах.

О тревоге, которая не отпускает ни на минуту.

О чувстве вины перед ребёнком.

О страхе открыть банковское приложение и увидеть очередное списание.

О том состоянии, когда кажется, что сил больше нет.

Меня зовут Татьяна Рассказчикова. И за годы работы я увидела одну важную закономерность: чаще всего женщин ломают не сами долги. Их ломает ощущение, что они должны справляться со всем в одиночку.

Если вы устали — это не значит, что вы слабая

Если вы чувствуете тревогу, опустошение, бессилие и постоянный страх из-за долгов — с вами всё нормально.

Это естественная реакция психики на длительный стресс.

Проблема не в вас.

Проблема в том, что вы слишком долго несёте на себе нагрузку, которая должна быть временной, а не постоянной.

Как долги влияют на эмоциональное состояние

Финансовый стресс считается одним из самых тяжёлых видов хронического стресса.

Он затрагивает все сферы жизни.

Чаще всего появляются:

✓ тревожность;

✓ проблемы со сном;

✓ постоянное чувство опасности;

✓ раздражительность;

✓ апатия;

✓ эмоциональное истощение.

Со временем человек перестаёт жить и начинает просто выживать.

Почему матери особенно тяжело переживают долги

Когда у женщины есть ребёнок, финансовые проблемы воспринимаются намного болезненнее.

Появляются мысли:

«Я плохая мать».
«Я не могу дать ребёнку всё необходимое».
«Я подвела свою семью».
«У других получается лучше».

Но правда заключается в другом.

Потеря работы, развод, болезнь, задержка алиментов или финансовые ошибки прошлого не делают вас плохой матерью.

Они делают вас человеком, который оказался в сложной жизненной ситуации.

Почему чувство стыда опаснее самих долгов

Большинство женщин обращаются за помощью слишком поздно.

Не потому что нет решений.

А потому что мешает стыд.

Из-за него люди:

✓ скрывают проблему;

✓ избегают разговоров с близкими;

✓ не идут к специалистам;

✓ берут новые кредиты для погашения старых;

✓ пытаются справиться в одиночку.

Именно поэтому долг растёт быстрее всего в тишине.

Молчание работает против вас

Коллекторы, кредиторы и микрофинансовые организации прекрасно знают, как работает чувство вины.

Они рассчитывают, что человек:

испугается;
замкнётся;
никому не расскажет о проблеме;
оформит ещё один займ.

Но финансовые проблемы начинают решаться только тогда, когда появляется план действий.

Не когда исчезает страх.

А когда появляется понимание, что делать дальше.

Почему банкротство — это не поражение

Очень многие женщины воспринимают банкротство как признание собственной неудачи.

На самом деле это не так.

Процедура банкротства существует именно для того, чтобы человек получил возможность начать заново.

Это законный механизм финансового восстановления.

После начала процедуры:

✓ появляется понятный план;

✓ прекращается бесконечный рост долгов;

✓ уменьшается давление кредиторов;

✓ появляется возможность сосредоточиться на семье и ребёнке.

Это не капитуляция.

Это решение проблемы.

Кейс из практики

Марина, 37 лет

Общая задолженность составляла около 900 000 рублей.

На первую консультацию Марина пришла в состоянии сильного эмоционального истощения.

Она постоянно повторяла:

«Я подвела своего сына».

Что было сделано

✓ проведён полный анализ ситуации;

✓ подготовлены документы для банкротства;

✓ организовано сопровождение процедуры;

✓ минимизировано участие клиентки в переговорах с кредиторами.

Результат

Через восемь месяцев долги были списаны.

Позже Марина написала:

«Впервые за несколько лет я снова почувствовала себя живой. Я перестала думать о долгах каждую минуту и снова могу радоваться времени с сыном».

Признаки того, что пора обращаться за помощью

Не ждите критической точки, если:

✓ вы постоянно думаете о долгах;

✓ появились проблемы со сном;

✓ вы избегаете звонков и сообщений;

✓ испытываете чувство вины перед ребёнком;

✓ берёте новые займы для погашения старых;

✓ чувствуете, что больше не справляетесь самостоятельно.

Просить о помощи в такой ситуации — нормально.

Что важно помнить прямо сейчас

Ваш ребёнок нуждается не в идеальной матери.

Ему нужна мама, которая рядом.

Спокойная.

Живая.

Здоровая.

Любящая.

Финансовые трудности можно решить.

А вот годы жизни, проведённые в постоянном страхе и тревоге, вернуть невозможно.

Поэтому забота о себе — это не эгоизм.

Это забота о ребёнке.

Вы не обязаны бороться с этим в одиночку

Если сейчас вам кажется, что выхода нет — это не значит, что его действительно нет.

Очень часто решение находится гораздо ближе, чем кажется.

На консультации мы:

✓ спокойно разберём вашу ситуацию;

✓ оценим долговую нагрузку;

✓ расскажем о возможных вариантах решения;

✓ объясним перспективы банкротства;

✓ составим понятный план действий.

Без осуждения.

Без давления.

Без чувства вины.